Se você já esteve grávida (ou conhece alguém que já esteve), sabe que o sono fica mais difícil à medida que a gravidez avança. Num minuto você está congelando, no outro você acorda com suores noturnos. Muito provavelmente, o seu ambiente de sono não mudou, mas o seu corpo sim.
Eight Sleep, a empresa por trás da capa de colchão inteligente Pod e do rastreador de sono, acaba de lançar o Modo Gravidez, um sistema alimentado por IA desenvolvido para as mudanças fisiológicas provocadas pela gravidez e pelo pós-parto. Já está disponível como uma atualização gratuita do aplicativo para todos os membros do Eight Sleep com assinatura paga Customary, Enhanced ou Elite (US$ 17 a US$ 33 por mês).
Quando você ativa o Modo Gravidez no aplicativo, o sistema usa a linha de base da temperatura pré-gravidez, a knowledge da última menstruação e a knowledge estimada do parto para calcular automaticamente os ajustes semanais de temperatura em todos os estágios do sono.
O conjunto de dados da Eight Sleep com mais de 100 membros grávidas e dados de 50.000 noites de sono descobriu que nos primeiros estágios da gravidez, seu corpo tende a dormir mais quente (cerca de 0,4 a 0,7 graus Fahrenheit) do que sua temperatura basal pré-gravidez. O estudo também descobriu que, no terceiro trimestre, acontece exatamente o oposto: as pessoas grávidas estavam ajustando seus Pods quase 3,5 graus mais frios do que o regular. O Modo Gravidez também rastreia essa curva e continua a se ajustar oito semanas após o parto.
O recurso inclui um cartão Being pregnant Insights dedicado no aplicativo, onde você pode ver resumos biométricos semanais de sua frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, frequência respiratória, estágios do sono e ronco. Ele também comparará essas métricas com suas pontuações pré-gravidez.
Marcos de desenvolvimento do bebê e lembretes de visitas pré-natais também fazem parte desse novo recurso. Os parceiros que compartilham a cama receberão seus próprios insights semanais sobre o que esperar e como ajudar sua cara-metade grávida.
O Modo Gravidez agora está disponível no aplicativo Eight Sleep em iOS e Android.
