Não vou fingir que estou acima disso – eu assisto Instagram Reels e YouTube Shorts como todo mundo, e geralmente começa aos poucos. Uma notificação aparece, desbloqueio meu telefone e digo a mim mesmo que só vou verificar uma coisa. No momento seguinte, estou mergulhado em uma série de vídeos aleatórios, sem ter ideia de como cheguei lá ou de quanto tempo passou silenciosamente. Eu realmente tentei consertar isso – configurei temporizadores de aplicativos e me convenci de que os seguiria. Até removi Shorts do meu feed do YouTube, pensando que isso finalmente resolveria o problema. Experimentei aplicativos que prometem limitar o uso e mantê-lo sob controle. Por um ou dois dias, parecia que eu tinha as coisas sob controle. Então, lentamente, quase sem perceber, eu voltava ao mesmo ciclo. Esse hábito surge em momentos de tédio e, de repente, estou navegando novamente.
Em algum momento, tive que admitir – rolar o apocalipse não period mais algo que eu fazia ocasionalmente; period algo ao qual eu sempre voltava sem nem pensar. Então, quase por acidente, encontrei um aplicativo que realmente fez a diferença. Não resolveu tudo completamente da noite para o dia, mas fez algo mais importante. Isso me fez parar e tomar consciência do que estava fazendo naquele momento. E essa pequena interrupção foi suficiente para me ajudar a recuar antes de ir longe demais. Isso apenas me deu um pouco de controle, que period exatamente o que eu precisava.
Este pequeno hábito de desenhar é minha nova rota de fuga
eu tenho usado Dudel Draw no meu iPhone nos últimos dias, e tem sido uma mudança surpreendentemente revigorante em relação à forma como costumo passar o tempo no telefone. A ideia é simples, mas funciona: todos os dias, o aplicativo oferece uma nova forma abstrata para começar. Pode ser uma mancha aleatória, algumas linhas estranhas ou algo que não faz sentido à primeira vista. E então cabe a você transformar isso literalmente em qualquer coisa.
A maneira mais próxima de descrevê-lo é que parece uma versão em desenho do Wordle. Você aparece, recebe sua solicitação diária e segue em frente. Alguns dias eu transformo essas formas em objetos, outros dias em personagens, e às vezes são apenas linhas caóticas que de alguma forma fazem sentido no closing. Geralmente levo cinco minutos, talvez um pouco mais se eu me deixar levar, mas essa breve explosão parece estranhamente satisfatória.
O que mais gosto é como é fácil. Não há pressão para ser bom em desenho, nem resultado certo ou errado. Você pode escolher o desafio “forma do dia” ou apenas brincar com formas aleatórias sempre que desejar. Não parece uma tarefa ou algo com o qual você precisa ser consistente. Ele se encaixa silenciosamente no seu dia.
Para mim, tornou-se um pequeno ritual, especialmente quando encontro um bloqueio criativo enquanto escrevo. Em vez de ficar olhando para uma tela em branco, abro o aplicativo e começo a rabiscar o que me vem à mente. Metade do tempo, estou apenas esboçando bobagens e cantarolando músicas de fundo, mas isso ajuda a limpar o ruído na minha cabeça. Em algum momento desse processo, as ideias começam a voltar. E quase sem tentar, também me ajudou a reduzir a rolagem do apocalipse. Ainda pego o telefone por hábito, mas agora existe uma alternativa que não me deixa esgotado. Na verdade, saio disso me sentindo um pouco mais criativo, um pouco mais presente e, surpreendentemente, muito menos preso.
Meu pergaminho diário finalmente tem uma porta de saída
Não vou afirmar que abandonei completamente o Instagram Reels ou o YouTube Shorts – isso seria irrealista. O hábito ainda existe e às vezes ainda caio nele. Mas o que mudou é isto: agora tenho algo que interrompe suavemente esse ciclo antes que ele vá longe demais. Dudel Draw não exige disciplina nem me pune por escorregar. Simplesmente me dá uma alternativa que parece muito mais leve.
E essa é realmente a diferença. Não estou substituindo uma regra rígida por outra. Estou apenas optando, com mais frequência do que antes, por passar aqueles minutos ociosos criando algo. Porque, pela primeira vez em muito tempo, pegar meu telefone nem sempre termina com a sensação de que perdi tempo.
