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Se você é um dos 900 milhões de pessoas que supostamente usam o ChatGPT todas as semanas, o chatbot pode ser um elemento básico da vida. Talvez ajude você a realizar o trabalho ou a elaborar planos de refeições. Você pode até consultá-lo sempre que tiver uma briga com um amigo ou acquainted.
Mas à medida que você recorre ao ChatGPT para obter cada vez mais informações em sua vida, você pode querer reavaliar quanta informação pessoal está divulgando ao longo do caminho. Idealmente, você sabe que não deve divulgar informações financeiras confidenciais – mas também pode valer a pena proteger outros detalhes sobre você.
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(Divulgação: Ziff Davis, empresa controladora da ZDNET, entrou com uma ação judicial em abril de 2025 contra a OpenAI, alegando que ela violou os direitos autorais de Ziff Davis no treinamento e operação de seus sistemas de IA.)
Os especialistas em privacidade já estão alertando sobre os possíveis danos de falar demais ao seu chatbot. A preocupação subjacente é que ninguém tem certeza de como suas informações pessoais, sejam elas sensíveis ou aparentemente inócuas, poderão ser usadas no futuro. Alguns temem que os dados pessoais possam acabar num sistema de vigilância em massa ou ser utilizados de outras formas imprevistas que acabarão por prejudicá-lo ou prejudicá-lo.
Essa ambiguidade, argumentam eles, é motivo suficiente para cautela.
Aqui estão cinco maneiras de gerenciar melhor a quantidade de informações pessoais que o ChatGPT tem sobre você, se estiver usando uma conta pessoal.
1. Desativar dados de treinamento
Uma etapa que você pode tomar para tornar sua experiência no ChatGPT mais segura é impedir que o OpenAI use suas informações para treinar seus modelos. Especialistas em segurança estão expressando preocupação de que, se seus dados acabarem em um modelo, eles poderão um dia ser usados de uma forma que nem podemos prever no momento.
Vá para Configurações > Controles de dados > Melhorar o modelo para todos. Em seguida, desative os interruptores e clique em “Concluído”.
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Você também pode usar o portal de privacidade da OpenAI para “Fazer uma solicitação de privacidade”. Selecione “Tenho uma conta de consumidor ChatGPT” e depois “Não treinar no meu conteúdo”. A partir daí, você poderá ser solicitado a fazer login. Após essa etapa, você verá um botão para “Enviar solicitação”.
Esta técnica se aplica apenas aos seus dados no ChatGPT daqui para frente.
2. Exclua bate-papos antigos
Outra ação que você pode realizar para limpar as informações fornecidas ao ChatGPT é excluir bate-papos antigos. Existem duas maneiras de fazer isso. Uma é ir para Configurações > Controles de dados > Excluir todos os bate-papos.
Você também pode excluir bate-papos individuais na barra lateral esquerda clicando nos três pontos ao lado do nome do bate-papo.
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Embora a conversa desapareça imediatamente do seu histórico de bate-papo, pode levar até 30 dias para ser excluída permanentemente dos sistemas da OpenAI, de acordo com o site da empresa.
A OpenAI também estipula duas exceções onde esta regra pode não se aplicar: circunstâncias em que a empresa tem que manter os dados por “obrigações legais ou de segurança” ou porque os dados foram “desidentificados e desassociados da sua conta”.
3. Use bate-papos temporários
Se não quiser excluir bate-papos à medida que avança, você pode usar o ChatGPT bate-papos temporários. Um bate-papo temporário não aparecerá no seu histórico, nem fará referência a nada de conversas ou memórias anteriores. Também não será usado para dados de treinamento.
Semelhante à política de retenção para bate-papos excluídos, a OpenAI pode reter uma cópia do seu bate-papo temporário por até 30 dias, de acordo com uma página de perguntas frequentes.
Para iniciar um bate-papo temporário, clique no botão “Temporário” no canto inferior direito de um novo bate-papo.
Para alguns usuários do ChatGPT, isso pode levar a uma experiência menos personalizada, pois o ChatGPT não será capaz de aprender nada novo sobre você que possa informar respostas futuras.
4. Gerencie memórias
A ideia por trás das memórias é que o ChatGPT retenha certos detalhes do chat que poderiam, em teoria, tornar o chatbot mais útil ao longo do tempo. Por exemplo, você pode pedir para lembrar que você tem um cachorro ou é vegano.
De acordo com as perguntas frequentes do ChatGPT sobre memórias, existem duas configurações principais que você pode usar para controlar a memória.
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Você pode ir para Configurações> Personalização e clicar no botão “Gerenciar” ao lado de “Memória”. Essa etapa exibirá uma lista de memórias salvas que você pode excluir completamente ou individualmente. Você também pode desativar os interruptores para “Referenciar memórias salvas” e “Referenciar histórico de bate-papo”.
OpenAI também pode manter um registro de memórias salvas por até 30 dias.
5. Exclua sua conta
É uma medida mais extrema, mas você sempre pode exclua sua conta completamente. É uma mudança permanente, portanto, certifique-se de que é o que você deseja. Uma maneira de fazer isso é acessar o portal de privacidade da OpenAI e “Fazer uma solicitação de privacidade”. Selecione “Tenho uma conta ChatGPT de consumidor” e depois “Excluir minha conta ChatGPT”.
Você também pode ir para Configurações> Conta e clicar em “Excluir” em “Excluir conta. De acordo com OpenAI, você só pode fazer isso se tiver feito login nos últimos 10 minutos; caso contrário, você terá que entrar novamente. A partir daí, você terá que digitar seu e-mail para confirmar e “DELETE”, que irá desbloquear o botão “Excluir permanentemente minha conta”.
Como descobrir o que o ChatGPT sabe
Se você não tiver certeza de quanta informação forneceu ao ChatGPT – e se deve seguir alguma das etapas acima – há uma maneira de ter uma ideia bastante abrangente do que o chatbot sabe sobre você. Basta perguntar ao ChatGPT.
Minha editora, Aly Windsor, perguntou diretamente ao ChatGPT o quanto sabia sobre ela. Ele respondeu com uma lista completa de detalhes pessoais que ela compartilhou. Ela então pediu que produzisse um immediate que pudesse explicar sucintamente tudo o que sabia sobre ela em um perfil digitalizável e enviou o immediate de volta ao ChatGPT. Você pode tentar a mesma abordagem. Você pode se surpreender com o que e quanto isso retorna.
