Headspace está trazendo suas ferramentas de saúde psychological direto para o seu pulso. A empresa lançou e atualizou na quarta-feira o aplicativo Apple Watch que usa dados biométricos para descobrir quando você precisa respirar fundo.
Com sua permissão, o aplicativo analisa seu variabilidade da frequência cardíaca dados do Apple Well being para identificar momentos em que você pode estar mais receptivo a uma pausa consciente. Ele pode enviar um empurrãozinho em seu pulso e guiá-lo durante um exercício respiratório de 60 segundos.
“Embora uma única respiração não possa resolver a imprevisibilidade do que está acontecendo no mundo, é uma microintervenção importante da qual muitas vezes precisamos ser lembrados”, disse Fay Kallel, diretor de produto e design da Headspace, em comunicado. A ideia, acrescentou ela, é ajudar os membros a desenvolver resiliência através de práticas pequenas e consistentes que se adaptem perfeitamente às suas vidas.
O que há de novo no aplicativo
O atualizado Aplicativo headspace experiência tem alguns recursos principais:
- Todas as manhãs, um personalizado sessão de meditação superfícies diretamente no seu relógio.
- Um modo SOS para quando você estiver em um momento estressante para identificar como está se sentindo. As opções incluem “Em pânico”, “Queimado” e “Perdendo a paciência”.
- O suporte para dormir permite iniciar uma sessão de relaxamento ou reproduzir um sleepcast (um tour de áudio por um ambiente tranquilo) diretamente do seu relógio.
Todas as sessões contam para suas sequências e progresso no Headspace, e o aplicativo também atualiza os Minutos Conscientes no Apple Well being.
Compatibilidade do aplicativo Headspace
O aplicativo é compatível com os modelos Apple Watch Sequence 6 a 11, Apple Watch Sequence SE (2ª e 3ª geração) e Apple Watch Extremely, rodando em watchOS 26.1 ou posterior. Você também precisará de um iPhone 11 ou posterior com iOS 26.
Qualquer assinatura paga do Headspace oferece acesso complete. Custa US$ 13 por mês com sete dias grátis ou US$ 70 por ano com 14 dias grátis. Usuários sem assinatura só podem acessar uma sensação tátil exercício respiratório.
A atualização já está disponível em 190 países. Você pode obtê-lo atualizando o aplicativo móvel Headspace, que enviará automaticamente o aplicativo Apple Watch para o seu pulso.
