Os pais hoje tentam criar seus filhos com boas notas, comportamento perfeito e alto desempenho. Queremos que eles tenham um bom desempenho e sejam capazes de lidar com os desafios da vida. Mas pesquisar mostra que a confiança e a resiliência decorrem da capacidade da criança de se sentir segura sendo totalmente ela mesma.
No meu trabalho de estudar mais de 200 crianças, e como mãe, descobri que por trás do desafio e dos problemas de comportamento, há quase sempre uma criança que não se sente confortável em expressar o que sente e precisa.
Em outras palavras, o quão seguro seu filho se sente com você hoje molda quem ele se tornará quando adulto. Aqui estão seis maneiras de moldar essa segurança desde o início.
1. Pare de apressar seus sentimentos com seu filho
A maioria dos pais age rapidamente para acalmar ou consertar. Quando uma criança chora, podemos dizer “você está bem”. Quando eles estão com raiva, dizemos “acalme-se”. Quando eles estão sobrecarregados, procuramos o caminho mais rápido para sair do momento.
Como resultado, as crianças aprendem a se desconectar cada vez mais rápido. O que eles realmente precisam é de um pai que possa permanecer com eles por mais tempo do que se sente confortável.
Resista ao impulso de preencher o silêncio. Em vez disso, tente: “Vejo que você está muito chateado. Estou bem aqui. Leve o tempo que precisar.” Esse simples ato de ficar ensina à criança que suas emoções são superáveis e seguras.
2. Deixe seu filho definir seu próprio mundo inside
Os pais ignoram constantemente os filhos: “Você não pode estar com fome, você acabou de comer.” “Você dormiu cedo. Como ainda pode estar cansado?” “Ela é sua amiga. Você não a odeia.”
Embora bem-intencionadas, essas frases ensinam a criança a não confiar no que sente e, em vez disso, a deixar outra pessoa definir sua experiência inside.
Pesquisa sobre validação emocional mostra que as crianças cujos sentimentos são consistentemente ignorados tornam-se adultos que lutam para confiar no seu próprio julgamento.
Em vez disso, pergunte: “O que você sente?” ou “O que você acha?” Então pare de falar e deixe-os assumir a responsabilidade por sua própria experiência.
3. Conheça a diferença entre uma criança que está prosperando e outra que está se adaptando
Algumas das crianças mais bem comportadas são também as menos seguras emocionalmente.
Eles aprenderam, muitas vezes muito cedo, que manter a paz protege a conexão e que ser fácil de administrar mantém o amor intacto. Então eles obedecem e tentam lhe dar o que você precisa.
Mas a criança que recua e expressa abertamente a frustração é muitas vezes aquela que se sente mais segura emocionalmente.
4. Pare de avaliar seu filho e comece a notá-lo
Frases como “bom trabalho” ou “isso foi decepcionante” podem parecer inofensivas, mas podem enviar a mensagem errada de que as crianças estão sempre sendo avaliadas.
Em vez de avaliar, descreva o que você vê e fique curioso para saber o que eles sentem. Em vez de “bom trabalho”, tente “Percebi o quanto você trabalhou duro nisso”. Em vez de “pare de ser mau”, tente “que emoções você está sentindo agora?”
Passar do julgamento para a curiosidade genuína cria segurança.
5. Nem tudo precisa de resposta
O impulso de explicar demais ou corrigir demais geralmente vem de um sentimento de amor. Mas quando cada emoção ou comportamento é respondido imediatamente, seu filho nunca tem espaço para processar suas emoções. Eles aprendem a olhar para fora em busca de respostas e, com o tempo, param de ouvir seus próprios pensamentos.
Resista ao impulso de orientar cada momento e tente estar presente sem agenda.
6. Faça seu próprio trabalho emocional
Ensinar segurança emocional deve parecer genuíno. As crianças podem sentir a diferença entre um pai que está agindo com calma e aquele que realmente fez o trabalho para acessá-la.
Fique curioso sobre suas próprias reações. Quando um momento parecer intensamente desencadeador, pergunte: “Por que isso parece tão importante para mim agora?” Essa pergunta por si só começa a interromper o padrão.
Antes de responder ao meu filho em um momento difícil, muitas vezes respiro fundo e me pergunto: “A quem estou reagindo neste momento? Os meus ou os deles?”
Reem Raouda é uma voz líder na parentalidade consciente e criadora das revistas BOUND e FOUNDATIONS, agora oferecidas juntas como seu Pacote de Segurança Emocional. Ela é amplamente reconhecida por sua experiência no bem-estar emocional das crianças e por redefinir o que significa criar crianças emocionalmente saudáveis. Encontre-a em Instagram.
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