Maya Jama surpreendeu os fãs ao exibir seu corpo de cair o queixo em um biquíni verde claro e cabelos cacheados naturais em uma foto do Instagram esta semana.
A apresentadora, de 31 anos, que mantém um relacionamento com o jogador de futebol Rueben Dias, credita seu físico tonificado a um treino pesado de Pilates e a um tratamento de escultura de £ 400.
Mas sua rotina de exercícios e estilo de vida saudável não são tão rígidos quanto parecem, com Maya ainda garantindo comer o que quiser e quando quiser.
Os fãs do apresentador de Love Island já descreveram Maya como “a mulher mais bonita do Reino Unido”.
No entanto, apesar dos elogios, Maya lamenta ser “naturalmente magra”, já que anteriormente compartilhou seu desejo por um corpo com aparência mais gorda.
No mês passado, Maya disse que perdeu muito peso depois de sofrer uma terrível intoxicação alimentar enquanto estava fora.
Maya Jama, 31, surpreendeu os fãs ao exibir seu corpo de cair o queixo em um biquíni verde claro em uma foto do Instagram esta semana – depois de lamentar ser ‘naturalmente magra’
A apresentadora, que mantém um relacionamento com o jogador de futebol Rueben Dias, credita seu físico tonificado a um treino intenso de Pilates e a um tratamento de escultura de £ 400
Enquanto exibia seu abdômen com um sutiã esportivo minúsculo, Maya explicou que prefere um “corpo com aparência mais curvilínea” e fará musculação e comerá tarde para ganhar peso.
Maya disse: ‘Eu não adoro isso desde Ozempic, qualquer um que seja magro, eles são como Ozempic, Ozempic, Ozempic.
‘Alguns de nós são naturalmente marga [skinny] e não queremos ser. Gostamos de ser mais grossos, mas é difícil, então tenha isso em mente, certo. Eu sei que não há simpatia pelos emagrecedores, mas… às vezes é um pouco difícil aqui.
Ela continuou: “Minha dica para as meninas que estão tentando ganhar peso é levantar peso. Já ganhei peso antes e farei isso de novo.
— E coma tarde. Não sei se este é um conselho adequado, mas como tarde da noite e sinto que fica no meu corpo, então vamos ver.
Então, quais são os segredos do seu incrível corpo de biquíni?
Dieta de Maya
Anteriormente, Maya deu uma olhada em ‘o que ela come em um dia’ e brincou ‘é tudo carboidratos e vibrações’ durante um dia de viagem de 70 horas
Maya revelou no início deste ano que estava em uma missão para ganhar peso depois de perder uma pedra enquanto estava doente.
“Basicamente perdi uma pedra por estar doente na outra semana, então estamos em uma missão de ganho de peso esta semana”, disse ela.
Anteriormente, Maya deu uma olhada em “o que ela come em um dia” e brincou “é tudo carboidratos e vibrações” durante um dia de viagem de 70 horas.
O apresentador está frequentemente viajando de um lado para outro para diferentes países para diferentes apresentações.
Seu dia de viagem consistiu em um McDonalds, um café da manhã inglês completo, um prato de ravióli e macarrão, acompanhado de uma taça de vinho.
Ter uma dieta rigorosa normalmente não está no radar de Maya, já que ela admitiu anteriormente que come “terrivelmente”.
A atordoante credita seu físico esguio à genética e ao metabolismo – mesmo com seu forte desejo por quick meals.
‘Não sou nada saudável em geral’, disse Maya ao Twisted Meals. ‘Mas, numa ressaca… você precisa de gordura, pão e manteiga.
‘Minha refeição favorita para ressaca é um espetinho de frango chique, porque me lembra de quando comecei a beber e morava em Bristol.
‘Íamos e íamos para casa a pé e íamos a um lugar chamado Rita’s, que é o melhor kebab do mundo.’
Ela continuou: ‘É tudo que você precisa – um lindo pedaço de pão, frango, molho de alho, alface, coloco tudo aí. Exceto que não sou fã de pepinos. Ele apenas faz o trabalho. Ele preenche todos os requisitos.
Regime de treino de Maya
Estar em movimento significa que Maya precisa estruturar sua semana para garantir que ela se adapte a um treino cansativo
Estar em movimento significa que Maya precisa estruturar sua semana para garantir que ela se adapte a um treino cansativo.
Embora coma o que quer, a apresentadora nunca deixa de ir à academia e seguir um plano de exercícios vigoroso.
“Quando estou filmando, tento acordar cedo para poder fazer exercícios antes de chegar ao set. Isso me ajuda a entrar no clima”, disse ela à Ladies’s Well being.
‘Eu já fiz uma viagem pela África do Sul com [personal trainer] Alice Vivendo para o trabalho e ela me ensinou que qualidade em vez de quantidade é elementary.
‘Estou muito ocupado no momento, então é fácil simplesmente dizer: ‘Não tenho tempo para malhar’ e desistir.’
Em janeiro, Maya revelou quais três exercícios fizeram a maior diferença em sua força e preparo físico.
Ela disse: ‘Agachamentos, flexões e propinas com pesos nos tornozelos.
‘O agachamento realmente trabalha os glúteos, o que é obrigatório. Flexões fazem maravilhas para o meu núcleo. Adoro propinas porque são ótimas para firmar e tonificar.
Além do treinamento com pesos com seu private coach Warren Whitely, Maya participa regularmente do reformador Pilates no Nobu London.
Ela disse: ‘Todo mundo que conheço está pegando a onda do Pilates, então decidi começar e estou adorando. É um treino mais leve, mas você usa todos os músculos.
‘Você também pode fazer isso ao meio-dia, e não deixa você encharcado de suor. É a única forma de exercício que não preciso me convencer a fazer, e isso é muito importante para mim!
Ela acrescentou: ‘Estou com uma vibração de treino em casa no momento. Subir as escadas em vez de pegar o elevador, dançar pela minha casa, apenas ser ativo em qualquer lugar que puder.
Além dos benefícios físicos, Maya diz que malhar tem um impacto positivo em sua saúde psychological.
‘Eu só acho [working out] de qualquer maneira, ajuda muito a sua saúde psychological – há uma diferença em como me sinto quando saio e faço algum exercício em vez de ficar na cama o dia todo ‘, disse ela ao Stylist. ‘Percebo como isso afeta meu cérebro e como estou me sentindo.’
£ 399 tratamento de escultura
Maya é conhecida por usar tratamentos de tonificação corporal, como o Physique Defining Therapy de Shane Cooper, nas coxas e na barriga para fortalecer e tonificar os músculos.
Maya é conhecida por usar tratamentos de tonificação corporal, como o Physique Defining Therapy de Shane Cooper, nas coxas e na barriga para fortalecer e tonificar os músculos.
“Este tratamento aborda simultaneamente músculos e gordura”, escreveu Shane em seu Instagram. ‘Ele faz isso usando ondas eletromagnéticas, para induzir até 36.000 contrações musculares forçadas supramáximas durante cada sessão.’
Embora Shane mantenha seus preços on-line em segredo, outras clínicas oferecem o tratamento por cerca de £ 399.
Ela o procura há oito anos para tratamentos como escultura corporal e tratamentos faciais.
Anteriormente, ele compartilhou um vídeo de Maya aproveitando o tratamento em 2023.
“Maya recebendo seu tratamento VIP da cabeça aos pés”, escreveu ele. ‘Este é o tratamento completo que a deixa pronta para a Ilha do Amor.’
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As celebridades deveriam ser mais transparentes sobre seus corpos “naturais”?
