A ex-estrela de Hollyoaks que se tornou guru da saúde Davinia Taylor revelou como ela ‘biohackeou’ para reduzir sua idade corporal em 28 anos.
A atriz aproveitou This Morning para falar sobre sua jornada pela saúde, que a fez voltar no tempo e conseguir reverter sua idade biológica para apenas 20 anos.
Davinia, 47, juntou-se a Cat Deeley e Ben Shephard para falar sobre o lançamento de seu novo livro, Kitchen Rehab, onde ela oferece truques alimentares para ajudar a reduzir a idade corporal.
Em vez de reduzir a alimentação, ela brincou que o livro está cheio de coisas que você pode “adicionar” a uma dieta para ajudar seu corpo a permanecer jovem de dentro para fora.
Davinia explicou no programa diurno da ITV: ‘O que escrevi aqui é sobre adicionar, e mesmo que você possa mudar uma refeição por semana, trata-se de adicionar mais nutrição ancestral.
‘Estamos perdendo coisas como caldo de osso, com todos os minerais e vitaminas que existem naturalmente que a mãe natureza nos deu.
A ex-estrela de Hollyoaks que se tornou guru da saúde Davinia Taylor revelou como ela ‘biohackeou’ seu caminho para reduzir sua idade corporal em 28 anos
A atriz acessou This Morning para falar sobre sua jornada, que a viu voltar no tempo e conseguir reverter sua idade biológica para apenas 20 anos (foto: Davinia na casa dos 20)
‘Não sou chef, não sou cozinheiro, e o que tenho é uma pequena comunidade chamada grupo For Fats’s Sake, com 30.000 mães lá, todas compartilhando receitas, então não sou só eu.
‘É só fazer alguns pequenos ajustes… Basicamente, é como carne e dois vegetais, é o que nossas avós pensariam ser regular, mas esquecemos como usar esses ingredientes incríveis que a natureza colocou no planeta.’
‘Como sua avó reconheceria como ingrediente, vai ficar bom.
‘Antes da década de 1950, e mesmo antes da década de 1970, não tínhamos médicos nos dizendo o que deveríamos comer, não tínhamos orientações dietéticas, apenas ouvíamos o que nossos pais faziam e as doenças crônicas diminuíam.
‘Precisamos ouvir nosso instinto, nossa intuição, e ouvir quando estamos com fome, e temos que alimentar primeiro o cérebro, porque o corpo o seguirá.’
Ela falou sobre ‘fazer seu próprio Ozempic’: ‘É uma droga de grande sucesso agora, e apenas mostrou quantas pessoas a estão usando para acabar com o vício de comer demais.
‘Você pode conseguir isso introduzindo gorduras boas, a palavra ‘F’ porque fomos ensinados a nunca ingerir gorduras… essa fonte further de combustível irá amortecer qualquer ruído alimentar e ataques de lanches – e eu costumava comer isso o tempo todo com cereais, eu period viciado, sério.’
Davinia também explicou sobre os pesticidas nos alimentos e incentivou os ouvintes a lavar bem as frutas e os vegetais antes de cozinhar e comer.
Davinia, 47, juntou-se a Cat Deeley e Ben Shephard para falar sobre o lançamento de seu novo livro, Kitchen Rehab, onde ela oferece aos leitores truques alimentares para ajudar a reduzir a idade corporal
Continuando com suas outras dicas de biohacking, Davinia acrescentou: ‘Tenho uma sauna infravermelha e é um ótimo lugar para bater um papo, é como minha boate, depois de 20 minutos você realmente desintoxica.
‘Ele usa luz e penetra nos órgãos, então você transpira de dentro para fora como um micro-ondas – é como tomar uma taça de vinho, tira o fim do dia.
‘É claro que a exposição ao frio é boa para aumentar a dopamina.’
Acontece depois que Davinia se abriu sobre seu passado alcoólatra e explicou como se ela tivesse “mais uma bebida, ela poderia ter morrido”, enquanto ela se abria sobre sua antiga vida festiva.
A ex-atriz que abandonou a cena festiva para viver um estilo de vida saudável, confessou que continuou bebendo até os 20 anos até chegar ao fundo do poço.
Davinia period famosa por sua posição no famoso cenário de festas de Primrose Hill, onde se juntou a seu então marido Dave Gardner em festas durante os anos 90 com amigos como Kate Moss, Sadie Frost e Jude Regulation.
Davinia, que está sóbria há 17 anos depois de lutar contra o vício do álcool, tornou-se uma guru do health e atribui ao “biohacking” a sua “idade biológica de 20 anos”.
Conversando com o Solar, Davinia explicou que ela ‘estabilizou’ e estava bebendo para sobreviver, e não para se divertir.
Ela disse à publicação: ‘Eu estava constantemente de ressaca, cheia de ansiedade e o álcool não funcionava mais para mim. Nem mesmo uma taça de vinho tinto me levantaria.
“Vi vídeos horríveis de mim mesmo bêbado e inúmeras vezes os médicos me disseram: ‘mais uma bebida vai matar você’.
Biohacking envolve fazer pequenas mudanças estratégicas com respaldo científico em hábitos e comportamentos para melhorar coisas como função cognitiva e controle de peso.
Acontece depois que Davinia se abriu sobre seu passado alcoólatra e explicou como se ela tivesse ‘mais uma bebida, ela poderia ter morrido’ enquanto ela se abria sobre sua antiga vida festiva
Davina abandonou seu estilo de festeira em favor de uma existência mais limpa, depois de um período de reabilitação de 12 semanas na África do Sul, onde finalmente conseguiu abandonar seus hábitos.
A ex-atriz descreveu sua batalha contra o alcoolismo como um ‘inferno eterno’, porque ela sabia que não deveria beber, mas estava em um forte período de abstinência
Depois de ficar limpa, Davinia disse que ficou viciada em outras áreas da vida, como comer quando ganhava “pedras”, antes de finalmente encontrar um equilíbrio mais feliz.
Ela divide o filho Gray, 17, com Dave, e Luxx, 13, cujo pai nunca foi revelado, e Asa, seis, e Jude, sete, com seu parceiro Matthew Leyden.
Davinia disse recentemente ao The Solar como gostaria que sua mãe, que morreu em 2013, pudesse ver a mulher que ela se tornou.
Ela disse: ‘Se ela me visse agora, como uma mãe – feliz, tranquila e sem precisar de enfeites para sustentar meu ego – a teria deixado muito orgulhosa.’
Em determinado momento de sua vida, Davinia enfrentou uma batalha pela custódia e se suicidou, porém, agora ela disse que seu antigo eu não seria capaz de reconhecer a mulher que ela é hoje.
Explicando por que sua juventude foi tão selvagem, Davinia disse que ela tem um alto impulso de dopamina, o que significa que a impulsividade de fazer coisas para se sentir viva period mais forte.
Ela disse que este é um sintoma clássico do TDAH, mas não é tão amplamente diagnosticado nas mulheres como nos homens.
A ex-atriz que abandonou a cena festiva para viver um estilo de vida saudável, confessou que continuou bebendo até os 20 anos até chegar ao fundo do poço
“Uma garota com TDAH será chamada de ‘Dolly Daydream’, e essa period eu”, disse ela. ‘Espero que nos próximos anos muitas mulheres da minha idade percebam que podem obter ajuda agora – não é tarde demais.’
Em 2007, Davinia deu à luz seu primeiro filho, Gray, e começou a sofrer de depressão pós-parto, da qual tentou comprar uma saída.
Ela disse que os médicos lhe receitaram medicamentos fortes para o transtorno bipolar, que ela manteve por cinco anos e, embora ela não fosse mais suicida, ela disse que começou a ficar à deriva a cada dia.
Refletindo sobre o nascimento de Gray, Davinia disse que agora percebe que estava sofrendo uma queda de seus hormônios de suporte devido à fertilização in vitro – mas os médicos consideraram isso como ‘child blues’.
Ela agora espera que sua luta possa encorajar mais mulheres a falar sobre esse assunto e pressionar por uma terapia de reposição hormonal para ajudá-las.
Durante o divórcio do ex-marido Dave Gardner em 2009, sua mãe a mandou para uma reabilitação na África do Sul para superar o vício do álcool, e Davinia disse que acha que sem a ajuda da mãe ela não estaria aqui agora.
“Quando superei o divórcio, já estava além de qualquer recaída. Foi uma bênção disfarçada, porque me colocou em modo de luta, e às vezes essa é a minha zona de conforto. Eu tive que ser afiado e, embora não fosse necessariamente prazeroso, isso me deu foco.
Depois de abandonar o álcool, Davinia disse que recorreu aos açúcares e aos alimentos não saudáveis, porque não percebia o impacto que eles poderiam ter na sua saúde.
Ela disse que sua má alimentação fez com que ela sentisse dores nas articulações, que começasse a esquecer as coisas e que seu humor geral também estivesse sendo afetado.
Para combater isso, Davinia disse que começou a ler sobre conhecimentos dietéticos e se tornou uma pessoa mais feliz e uma mulher melhor para seus amigos e familiares.
No entanto, ela também disse que não se tornou obsessiva com sua saúde, até brincando que recentemente comeu uma fritura.
Porém, se ela estiver se sentindo deprimida, ela acrescentou que aumenta a quantidade de gorduras e proteínas que consome e gosta de tomar um banho frio e correr.
This Morning vai ao ar nos dias de semana às 10h na ITV1 e ITVX.
