Clifton, Nova Jersey – Na Clifton Excessive College em Clifton, Nova Jersey, Gianna Colon do último ano é uma atleta de três esportes, Sebastian Fazio, do segundo ano, adora matemática e beisebol, e Hamza Ramach, do segundo ano, está na banda e é goleiro do time de hóquei da escola.
O que eles têm em comum? São três estudantes produtivos que também luta com o tempo de tela.
Colon disse à CBS Information que quando ela passa muito tempo navegando no telefone, isso a faz “se sentir esgotada”.
Segundo os alunos, eles podem gaste em qualquer lugar de quatro a 13 horas por dia em seus telefonessendo a hora de dormir a maior queda.
“Às vezes, quando vou dormir, fico observando um pouco, mas depois fico um pouco viciado”, disse Fazio.
Ramach admitiu que não acredita que seja possível reduzir o tempo de tela por conta própria.
Durante uma semana, os três concordaram em não levar o celular para a cama e em experimentar diversas ferramentas para reduzir o tempo de tela durante o dia.
Colon testou o Brick, um dispositivo quadrado, externo ao telefone, que pode ser usado para bloquear aplicativos específicos. O dispositivo pode ser deixado em casa. Para desbloquear os aplicativos que distraem, o telefone deve estar encostado no dispositivo externo.
Ramach experimentou o ScreenZen, um aplicativo gratuito que adota uma abordagem cuidadosa para limitar o tempo de tela, pedindo que você espere antes de abrir aplicativos que distraem.
Foi mostrado a Fazio como usar o modo tons de cinza de seu telefone, que take away a cor, transformando a tela em preto e branco.
“Não parece bom”, disse Fazio ao ver o Instagram em tons de cinza. “… Isso tira toda a alegria disso.”
Os adolescentes gravaram diários em vídeo três dias após o início do experimento,
“Tenho feito outras coisas, como pintura com diamantes”, disse Colon em seu vídeo.
Ramach disse que “tem se concentrado mais nos trabalhos escolares, menos distrações, mais sono”.
Fazio, por sua vez, disse que estava “com mais energia ao acordar” e também sentindo que “estava se comunicando mais com a família e amigos”.
Uma semana depois, as críticas ainda estavam entusiasmadas.
Colon disse que Brick “definitivamente” eliminou a tentação de usar certos aplicativos, porque havia uma barreira física, então ela não poderia desbloqueá-los enquanto estava na escola.
“Foi honestamente muito bom”, disse Colon. “Definitivamente me ajudou a ser mais produtivo sem meu telefone.”
Ramach disse que o ScreenZen “foi ótimo”.
“Foi tentador desbloquear os aplicativos, mas consegui”, disse Ramach, acrescentando que seu pai notou uma diferença positiva em seu comportamento.
“Eu queria ir treinar pela manhã”, disse Ramach. “Ele estava tipo, ‘De manhã, o quê?'”
Fazio descreveu sua experiência com tons de cinza como “muito boa”, dizendo que o uso da tela “diminuiu muito”.
“Eu estava com três horas antes e estou com 20 minutos por dia”, disse Fazio, acrescentando que a diferença parecia “ótima”.
Questionada sobre o que ela queria que outras crianças soubessem depois de aceitar esse desafio, Colon disse: “Você não precisa depender do seu telefone para tudo. Como se houvesse muito mais no mundo… além de ficar sentado no telefone por horas e navegar pelo TikTok ou Instagram.”
